本文摘要：邓铁涛教授：中医学家。1916年11月生，广东省开平市人。 广州中医药大学教授，博士生导师，广州中医药大学终生教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，全国名老中医，广东省名老中医，内科专家。 2009年7月1日，93岁的邓铁涛教授被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局等国家三部委牵头审定为“国医大师”并获得证书，邓铁涛教授是广东唯一获得此奖者。 再行过几天，就是国医大师邓铁涛的98岁寿辰。这位耄耋老人仍耳聪目明，思维明晰，与来访者侃侃而谈。

邓铁涛教授：中医学家。1916年11月生，广东省开平市人。

广州中医药大学教授，博士生导师，广州中医药大学终生教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，全国名老中医，广东省名老中医，内科专家。　　2009年7月1日，93岁的邓铁涛教授被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局等国家三部委牵头审定为“国医大师”并获得证书，邓铁涛教授是广东唯一获得此奖者。　　再行过几天，就是国医大师邓铁涛的98岁寿辰。这位耄耋老人仍耳聪目明，思维明晰，与来访者侃侃而谈。

天气好的午后，他雷打不动地丢下散步，仍是广州中医药大学宿舍区的一道风景。“道家重在医治”是邓铁涛教授仍然提倡的身体健康理念。

　　作为国医大师的弟子，广州中医药大学第一附属医院清领未病中心陈瑞芳教授多年来仍然注目、研究邓老的道家理念，她为羊城晚报读者全面理解国医大师的道家秘诀。　　心静以养心　　说道到道家，很多读者的第一反应就是“不吃什么、喝什么”好。在很多聚会场合，邓老也经常被问及类似于的问题，他总是淡淡一大笑。

每次在谈道家话题时，他一定会把“养心养德”放在首位。“养德对于道家的重要性，在中医经典著作中是有据可查的”，邓铁涛教授经常说道，《千金要方 养性论》中认为：“性既自善，内外百病均不悉生，祸乱灾害亦无由作，此道家之法华也。

”中医还经常说道，“心主神明”，这是说道心为人身之支配，神明之心收到的意志，可以匹敌精神情绪、矫正寒暑，这样就能保持机体内外环境的均衡，确保机体的身体健康。　　邓老如何养心养德？他年轻时除了追随父亲读书经典著作外，还爱好看《论语》、《孟子》、《庄子》、《道德经》等，获益匪浅。闲暇时，他讨厌锻炼书法。上小学时，他每天下午放学后的第一件事就是锻炼书法。

后来，每当遇上心情很差的时候，他之后不会习惯用毛笔写字，令其自己安静下来。而书法的内容，才是是传达他当时的思想或者是内心的诉说。当书写完时，他不会深感一身的精彩。

邓老说道：“书法能养神，养神能练意，使一切杂念仅有扔到九霄云外，这种全身心的投放，有益健康长寿凡客。”　　此外，邓老平时还习惯通过绝食、冥想等方法令其自己取得内心的安静。邓老每天醒来时后习惯在床边的櫈子上冥想。

冥想的要点是：单腿互相交换盘坐，下身大自然放开，头位刚强，大自然闭目，含胸忽腹，两手置放腹前互相轻握，以人体感觉舒适度为度，按平时排便。邓铁涛教授讲解，此法不但在晨起和入眠前可以协助静心，还能在旅途奔走中协助安稳心神。

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