本文摘要：转入夏季，环境温度增高，湿度逆大，天气炎热。“滑”是造成各种疾病的少见原因。因此，在夏季除了防暑之外，及时清理湿邪也是道家保健的最重要措施。今天保健品招商网就告诉他大家一些夏季湿气重的食疗方法。 下面讲解几个夏季除湿的方子： 1、冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗涤，虾皮、精盐适量，清蒸食用，每日一次。也可得鲫鱼一条，一起炖汤。 冬瓜味甘淡性寒凉，能清热解毒利水，消肿止痛，生津除忘;海带味咸性寒，可清热解毒利水，养阴止痛;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利尿止渴。

转入夏季，环境温度增高，湿度逆大，天气炎热。“滑”是造成各种疾病的少见原因。因此，在夏季除了防暑之外，及时清理湿邪也是道家保健的最重要措施。今天保健品招商网就告诉他大家一些夏季湿气重的食疗方法。

下面讲解几个夏季除湿的方子：　 1、冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗涤，虾皮、精盐适量，清蒸食用，每日一次。也可得鲫鱼一条，一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉，能清热解毒利水，消肿止痛，生津除忘;海带味咸性寒，可清热解毒利水，养阴止痛;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利尿止渴。本方浴除湿功效贞着，多数人都可以食用。　　2、香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放进杯中沸水洗净，当茶饮用，每日一剂。

香薷味辛微温，可解表活血，和中利尿;紫苏性味辛温，能收敛风寒，行气和中化湿，又解法鱼蟹之毒。白茅根清热解毒利尿。本方尤其限于于夏季贪凉而致的发烧，身困重，怕冷而烦躁，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。

　　3、竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放进杯中，沸水洗净，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功贤清热解毒除忘，生津利尿;白茅根甘寒，具备清热解毒利尿，凉血止痛的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，需要清暑利尿，祛瘀止痛。本方特别是在适应环境于夏季皮肤、鼻子更容易发炎的人。

　　4、三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中浴的功效。

绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，贤止痛利水，清热解毒去滑，健脾止泻。此汤甘甜鲜美，可清热解毒除湿。常食有助中止疲惫。

　　除了上述食疗方外，其他防湿除湿措施也很最重要。非常简单的如通过空调的除湿功能，及时清理室内的湿气。另外，可以配戴栀子花、茉莉花，利用芳香超过简化鼻音除湿的起到。

本文关键词：亚搏手机版app下载,夏季,湿气,重的,食疗,方法,转入,夏季,环境

本文来源：亚搏手机在线登录入口-www.hotyihao.com