本文摘要：自由选择牙刷的基本原则：①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③翻柄不易做到；④合适儿童生长发育的有所不同时期的阶段牙刷。美国科学家称之为，进食不完全造成的牙菌斑、牙周炎问题有可能增大患癌症丧生的风险。一项研究更加表明，相当严重的牙菌斑、口腔细菌问题不会将患癌丧生的风险减少80%，有可能增加13年寿命。 洁白规整的牙齿不会减少微笑的力量，下面告诉他大家一些解救朱牙齿的食物。

自由选择牙刷的基本原则：①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③翻柄不易做到；④合适儿童生长发育的有所不同时期的阶段牙刷。美国科学家称之为，进食不完全造成的牙菌斑、牙周炎问题有可能增大患癌症丧生的风险。一项研究更加表明，相当严重的牙菌斑、口腔细菌问题不会将患癌丧生的风险减少80%，有可能增加13年寿命。

洁白规整的牙齿不会减少微笑的力量，下面告诉他大家一些解救朱牙齿的食物。1.芹菜 纤维细就像扫帚，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈多是费劲磨碎就愈多能性刺激黏液唾液，均衡口腔内的酸碱值，超过大自然的抗菌效果。2.芭乐/香蕉热带水果不含高维C可确保牙龈身体健康。如相当严重缺少则牙龈不会显得薄弱，更容易患有疾病，经常出现牙龈出血、剧痛、牙齿松动或开裂等症状。

3.乳酪钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，防止口腔正处于不利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙；常常食用能减少齿面钙质，有助增强及修复珐琅质，使牙齿更加牢固。4.芥末含有isothiocyanates成分可以诱导导致蛀牙的变形链球菌交配。5.薄荷薄荷叶里所含单帖烯类化合物，可经由血液循环抵达肺部，在排便时感觉气味甜美。

6.水适度睡觉能让牙龈维持湿润，性刺激黏液唾液。吃完东西后睡觉，专程拿走残余口中的食物残渣，不想细菌获得养分，借机不信而伤害牙齿。

7.绿茶绿茶所含大量的氟和牙齿中的磷灰石融合，具备抗酸以防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素(catechins)需要增加在口腔中导致蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。8.洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀掉还包括导致我们蛀牙的变形链球菌。9.香菇含有的香菇多醣体，协助增加牙菌斑。

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