您好,欢迎光临瘦瘦吧纤体体验馆官方网站!
瘦身不只是一种对外形美的追求,也是对身体健康的追求。
Believe in beauty, believe that you can be more thin,specially reduce weight catena organization specially reduce weight catena organization
您的当前位置:生理期减肥,注意事项知多少?

生理期可以减肥,但是由于生理期女人都会比较脆弱,所以也有一些事项是必须遵守的。那么生理期减肥注意事项有哪些呢?让小编给您一一道来:

1、不可剧烈运动
    经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!
2、不可游泳
    经期不可以游泳。虽然说游泳可以快速瘦身,但是经期的时候不可以去游泳,因为经期的时候子宫处于微微张开的状态,有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会,会引起各种妇科炎症,所以经期的时候要避免去泳池游泳。 
3、不要吃甜食和高热量食物
    在生理期这段期间,许多女性朋友觉得自己身体虚弱,因此就以补充体力为借口,或者生理期这段时间吃什么都不会发胖为借口,安慰自己,放松自己,一不小心就吃进去不少甜食和高热量食品,让生理期自动成为“巧克力的解禁期”,这样做也是非常不利于减肥的。
4、不可以喝酒
    酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、不可以吃高脂和高钠的食物
    牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛,影响身体健康。
 

网站首页 | 认识瘦瘦吧 | 企业动态 | 瘦瘦吧达人 | 瘦身塑形 | 代理风采 | 合作加盟 | 联系瘦瘦吧 | |

copyright 2006 - 2013 tysba.com inc.All Rights Reserved.

咨询热线

400-966-2016